{
  "name": "XtremBody Pro",
  "url": "https://xtremebodypro.com",
  "description": "App de transformación física con inteligencia artificial: nutrición, entrenamiento, coach IA 24/7, análisis corporal y escáner de comida en una sola app.",
  "language": [
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  ],
  "type": "WebApplication",
  "category": "Health & Fitness",
  "offer": {
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    "priceCurrency": "MXN",
    "billing": "month",
    "trialDays": 7,
    "perk": "15% de descuento permanente en la tienda"
  },
  "features": [
    "Plan de nutrición personalizado con IA",
    "Plan de entrenamiento personalizado con IA",
    "Coach con IA disponible 24/7",
    "Análisis corporal con inteligencia artificial",
    "NutriScan: escáner de comida por foto",
    "Ajustes semanales según tu progreso",
    "Modo deportista",
    "Video en cada ejercicio"
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  "updated": "2026-08-13",
  "articles": [
    {
      "title": "La alternativa a un nutriólogo caro que sí se ajusta a ti",
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      "summary": "¿El nutriólogo se te hace caro? Conoce una alternativa accesible con nutrición, entrenamiento y coach 24/7 con IA, y cuándo conviene cada opción."
    },
    {
      "title": "App para bajar de peso: qué debe tener para funcionar de verdad",
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      "summary": "No todas las apps para bajar de peso funcionan. Descubre qué características importan de verdad, qué evitar, y cómo lograr resultados sostenibles."
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    {
      "title": "App para contar calorías y macros: más que solo un contador",
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      "summary": "Contar calorías está bien, pero saber cuántas necesitas y qué comer es mejor. Descubre cómo una app con IA hace ambas cosas y te ahorra el trabajo manual."
    },
    {
      "title": "App de dieta con inteligencia artificial: cómo elegir la correcta",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/app-dieta-inteligencia-artificial/",
      "summary": "Una app de dieta con IA debe calcular tus calorías y macros con tus datos y ajustarse a tu avance. Descubre qué buscar y qué evitar antes de pagar."
    },
    {
      "title": "App para ganar masa muscular: plan de volumen inteligente",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/app-ganar-masa-muscular/",
      "summary": "Ganar músculo requiere superávit calórico, proteína y entrenamiento progresivo. Descubre cómo una app con IA arma tu plan de volumen sin acumular grasa de más."
    },
    {
      "title": "App que hace tu plan de nutrición y entrenamiento con IA",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/app-plan-nutricion-entrenamiento-ia/",
      "summary": "Descubre cómo una app con inteligencia artificial arma tu plan de nutrición, entrenamiento y suplementación a tu medida, con coach 24/7. Más barato que un nutriólogo."
    },
    {
      "title": "App de fitness con IA vs nutriólogo: ¿cuál te conviene?",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/app-vs-nutriologo/",
      "summary": "Comparación honesta entre una app de fitness con inteligencia artificial y un nutriólogo: costo, personalización, seguimiento y cuándo conviene cada uno."
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    {
      "title": "Ashwagandha: Para Qué Sirve, Beneficios y Dosis Real",
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      "summary": "Para qué sirve la ashwagandha: cómo ayuda con el estrés y el cortisol, su efecto en fuerza y recuperación, la dosis correcta y qué extracto elegir."
    },
    {
      "title": "Ayuno Intermitente: Cómo Funciona y Si Sirve para Bajar Grasa",
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      "summary": "Cómo funciona el ayuno intermitente, si de verdad quema más grasa, los métodos (16/8), beneficios reales y para quién tiene sentido o no."
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      "title": "BPC-157 y Recuperación: Qué Dice la Evidencia",
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      "summary": "BPC-157, uno de los péptidos más buscados para recuperación y reparación de tejidos. Qué es, qué dice la evidencia, para qué se usa y cómo comprarlo con seguridad."
    },
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      "title": "Cómo Calcular Tus Macros para Recomposición Corporal",
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      "summary": "Aprende a calcular tus macros para recomposición corporal: proteína, carbohidratos y grasas. La base que hace que tu nutrición y entrenamiento funcionen."
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      "title": "¿Cardio o Pesas para Bajar Grasa? Qué Dice la Ciencia",
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      "summary": "Cardio o pesas para bajar grasa: qué quema más, por qué el entrenamiento de fuerza protege tu músculo y cómo combinar ambos para el mejor resultado."
    },
    {
      "title": "Cheat Meal y Día de Recarga: ¿Ayudan o Sabotean tu Dieta?",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/cheat-meal-dia-de-recarga/",
      "summary": "Qué son el cheat meal y el día de recarga, cuándo ayudan a tu dieta y cuándo la sabotean, y cómo usarlos de forma inteligente sin arruinar tu progreso."
    },
    {
      "title": "Coach virtual de fitness: cómo funciona un entrenador con IA",
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      "summary": "Un coach virtual de fitness con IA responde tus dudas 24/7, conoce tu plan y te acompaña sin cobrarte por consulta. Descubre cómo funciona y qué esperar."
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      "title": "Colágeno: Para Qué Sirve de Verdad y Cómo Tomarlo",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/colageno-para-que-sirve/",
      "summary": "Para qué sirve el colágeno hidrolizado: efecto en articulaciones, piel y tejido conectivo, la dosis correcta y por qué tomarlo con vitamina C potencia su efecto."
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      "title": "Comida Mexicana Alta en Proteína: Qué Comer para tu Cuerpo",
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      "summary": "Comida mexicana alta en proteína: platillos y alimentos accesibles en México para llegar a tu meta de proteína sin gastar de más ni comer aburrido."
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      "title": "Cómo bajar de peso con una app: la guía paso a paso",
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      "summary": "Guía paso a paso para bajar de peso usando una app: desde calcular tu déficit hasta sostener el cambio. Qué hacer, qué evitar y cómo no abandonar."
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      "title": "Cómo Bajar la Grasa Abdominal: la Guía Real (Sin Mitos)",
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      "summary": "Cómo bajar la grasa abdominal de forma real: por qué no existen los ejercicios localizados, el papel del déficit calórico, la proteína, el estrés y el sueño."
    },
    {
      "title": "Cómo Conservar Péptidos Correctamente (Guía Práctica)",
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      "summary": "Cómo conservar péptidos para que no se degraden: refrigeración, protección de la luz, manejo del producto liofilizado y reconstituido, y por qué la calidad importa."
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    {
      "title": "Cómo Empezar en el Gym Desde Cero (Guía para Novatos)",
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      "summary": "Cómo empezar en el gym desde cero sin miedo ni complicaciones: qué hacer el primer día, la rutina ideal para novatos, cuánto entrenar y los errores a evitar."
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      "title": "Cómo Leer Etiquetas Nutricionales (Sin Caer en Trampas)",
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      "summary": "Cómo leer las etiquetas nutricionales: porciones, azúcares añadidos, los sellos de advertencia, la lista de ingredientes y las trampas de los productos 'light' y 'fit'."
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      "title": "Cómo Marcar el Abdomen: la Verdad para Ver tus Abs",
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      "summary": "Cómo marcar el abdomen de verdad: por qué los abs se hacen en la cocina, qué porcentaje de grasa necesitas, cómo entrenarlos y el papel de la genética."
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    {
      "title": "Cómo Comprar Péptidos Seguros y con Certificación (Evita el Mercado Gris)",
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      "summary": "Guía para comprar péptidos seguros: qué certificaciones buscar, señales de alerta del mercado gris y cómo evitar vials misteriosos sin pureza garantizada."
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    {
      "title": "Creatina: Para Qué Sirve, Cómo Tomarla y Dosis Correcta",
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      "summary": "Para qué sirve la creatina, la dosis correcta (3-5 g/día), si necesitas fase de carga, cuándo tomarla y por qué es el suplemento más estudiado del mundo."
    },
    {
      "title": "Cuánta Agua Tomar al Día para Rendir y Bajar Grasa",
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      "summary": "Cuánta agua tomar al día según tu peso y actividad, cómo afecta la hidratación a tu rendimiento y pérdida de grasa, y las señales de que no tomas suficiente."
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      "title": "¿Cuánta Proteína Debo Comer al Día? La Respuesta Clara",
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      "summary": "Cuánta proteína comer al día según tu objetivo: ganar músculo, perder grasa o mantenerte. Gramos por kilo, fuentes y mitos sobre el exceso de proteína."
    },
    {
      "title": "¿Cuántas calorías debo comer al día? Guía para calcularlo",
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      "summary": "Aprende a calcular cuántas calorías debes comer al día según tu peso, actividad y objetivo, ya sea bajar grasa, mantener o ganar músculo."
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      "title": "Cuántas Series por Músculo a la Semana para Crecer",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/cuantas-series-por-musculo/",
      "summary": "Cuántas series por músculo a la semana necesitas para ganar músculo según tu nivel, por qué el volumen importa y cómo repartirlo en tus entrenamientos."
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      "title": "Dieta y rutina de entrenamiento en una sola app",
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      "summary": "Deja de usar mil apps distintas. Descubre cómo tener tu dieta, tu rutina de entrenamiento y tu suplementación en una sola app con IA, coordinadas entre sí."
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    {
      "title": "Entrenamiento de fuerza para natación: más potencia en el agua",
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      "summary": "Cómo el trabajo de fuerza en seco mejora tu natación: más potencia de brazada, mejor posición en el agua y prevención de lesiones de hombro."
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      "title": "Entrenamiento de gimnasio para MMA y artes marciales",
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      "summary": "Cómo complementar tu entrenamiento de MMA o artes marciales con el gimnasio: fuerza funcional, potencia y acondicionamiento sin restar velocidad ni técnica."
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      "title": "Cómo entrenar en el gimnasio sin afectar tu deporte",
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      "summary": "Guía para combinar gimnasio y deporte sin sobreentrenarte: cómo periodizar la carga, evitar la interferencia y hacer que el gym potencie tu rendimiento."
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    {
      "title": "Cómo Ganar Masa Siendo Flaco (Guía para Ectomorfos)",
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      "summary": "Cómo ganar masa muscular siendo flaco o ectomorfo: por qué te cuesta subir de peso, cuántas calorías comer, qué alimentos priorizar y cómo entrenar."
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    {
      "title": "Cómo Ganar Músculo Siendo Principiante: Guía Paso a Paso",
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      "summary": "Cómo ganar músculo siendo principiante: sobrecarga progresiva, proteína, frecuencia de entrenamiento y por qué los primeros meses son los más fáciles."
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    {
      "title": "GLP-1 y Pérdida de Grasa: Qué Son y Cómo Encajan en Tu Plan",
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      "summary": "GLP-1 para pérdida de grasa: qué son, cómo funcionan para controlar el apetito y cómo encajan en un plan de recomposición. Información honesta, sin humo."
    },
    {
      "title": "Glutamina: Para Qué Sirve y Si Vale la Pena Tomarla",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/glutamina-para-que-sirve/",
      "summary": "Para qué sirve la glutamina, su papel en la recuperación, el sistema inmune y la salud intestinal, la dosis correcta y para quién tiene más sentido tomarla."
    },
    {
      "title": "Longevidad y Rejuvenecimiento: El Biohacking que Todos Buscan",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/longevidad-rejuvenecimiento/",
      "summary": "Longevidad y rejuvenecimiento: la tendencia de biohacking que creció 300%. Qué es real, qué es humo y cómo apoyar procesos de rejuvenecimiento celular con sensatez."
    },
    {
      "title": "¿Los Carbohidratos Engordan? La Verdad Sin Mitos",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/los-carbohidratos-engordan/",
      "summary": "¿Los carbohidratos engordan? La verdad sobre los carbos, por qué no son el enemigo, la diferencia entre simples y complejos y cómo usarlos a tu favor."
    },
    {
      "title": "Magnesio: Para Qué Sirve, Mejor Tipo y Cuándo Tomarlo",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/magnesio-para-que-sirve/",
      "summary": "Para qué sirve el magnesio, por qué tantas personas tienen déficit, el mejor tipo (glicinato, citrato), la dosis y por qué tomarlo de noche mejora el sueño."
    },
    {
      "title": "Cómo elegir la mejor app de fitness con inteligencia artificial",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/mejor-app-fitness-ia/",
      "summary": "Guía para elegir la mejor app de fitness con IA: qué características importan, qué evitar, y cómo saber si de verdad personaliza tu plan o es una plantilla."
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    {
      "title": "Los Mejores Ejercicios para Espalda (Ancha y Fuerte)",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/mejores-ejercicios-espalda/",
      "summary": "Los mejores ejercicios para espalda: dominadas, remos, jalones y peso muerto, cómo trabajar ancho y grosor, y por qué la espalda define tu físico."
    },
    {
      "title": "Los Mejores Ejercicios para Pecho (Para Volumen y Fuerza)",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/mejores-ejercicios-pecho/",
      "summary": "Los mejores ejercicios para pecho según la ciencia: press de banca, inclinado, fondos y aperturas, cómo combinarlos y los errores más comunes que frenan tu pecho."
    },
    {
      "title": "Los Mejores Ejercicios para Pierna y Glúteo",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/mejores-ejercicios-pierna-gluteo/",
      "summary": "Los mejores ejercicios para pierna y glúteo: sentadilla, peso muerto rumano, hip thrust, prensa y zancadas, cómo combinarlos y por qué no debes saltarte la pierna."
    },
    {
      "title": "Nutrición para crossfit: cómo comer para rendir y recuperarte",
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      "summary": "Guía de nutrición para crossfit: cuántas calorías, cuánta proteína y carbohidratos necesitas para rendir en los WODs y recuperarte entre sesiones intensas."
    },
    {
      "title": "Omega 3: Beneficios, Dosis y Por Qué Casi Todos lo Necesitan",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/omega-3-beneficios/",
      "summary": "Beneficios del omega 3 (EPA y DHA) para corazón, cerebro, articulaciones y recuperación, la dosis correcta y cómo elegir un buen suplemento."
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    {
      "title": "Péptidos para Mujeres: Lo Que Debes Saber (Educativo)",
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      "summary": "Qué deben saber las mujeres sobre los péptidos: categorías más relevantes, consideraciones específicas, mitos y por qué la guía profesional es indispensable."
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    {
      "title": "Péptidos para Recomposición Corporal: La Guía 2026",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/peptidos-recomposicion/",
      "summary": "Las 4 categorías de péptidos que aceleran la recomposición corporal: GLP-1, eje de hormona de crecimiento, metabólicos y de recuperación. Cómo encajan en tu plan."
    },
    {
      "title": "Péptidos y Sueño: Lo Que Dice la Evidencia (Educativo)",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/peptidos-y-sueno/",
      "summary": "Cómo se relacionan algunos péptidos con el sueño profundo y la recuperación nocturna, por qué el sueño es clave para tu progreso y qué priorizar primero."
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    {
      "title": "Plan de entrenamiento en casa personalizado, sin equipo caro",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/plan-entrenamiento-casa-personalizado/",
      "summary": "No necesitas gimnasio para transformarte. Descubre cómo tener un plan de entrenamiento en casa personalizado a tu nivel y objetivo, con o sin equipo."
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    {
      "title": "Plan de entrenamiento en gimnasio para ciclistas",
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      "summary": "Cómo el gimnasio mejora tu ciclismo: fuerza de piernas, potencia y prevención de lesiones sin agregar peso innecesario ni afectar tus salidas largas."
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    {
      "title": "Plan de gimnasio para corredores: fuerza sin perder ligereza",
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      "summary": "Cómo el gimnasio mejora tu running: más potencia, menos lesiones y mejor economía de carrera, sin agregar peso que te haga más lento."
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      "title": "Plan de entrenamiento en gimnasio para futbolistas amateur",
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      "summary": "Guía de entrenamiento en gimnasio para futbolistas amateur: cómo complementar tu fútbol sin sobreentrenarte, qué priorizar y cómo alimentarte para rendir en la cancha."
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    {
      "title": "Plan de nutrición para mujeres: mitos y lo que sí funciona",
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      "summary": "Un plan de nutrición para mujeres no es \"comer menos\". Descubre cómo calcular tus necesidades reales, por qué la proteína y la fuerza importan, y qué evitar."
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    {
      "title": "Cómo tener un plan de nutrición sin ir al nutriólogo",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/plan-nutricion-sin-nutriologo/",
      "summary": "¿Quieres un plan de nutrición a tu medida sin pagar consultas caras? Descubre cómo lograrlo con tecnología, qué debe incluir y cuándo sí necesitas un profesional."
    },
    {
      "title": "Por Qué No Bajo de Peso Aunque Hago Ejercicio: 7 Razones",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/por-que-no-bajo-de-peso/",
      "summary": "Las 7 razones reales por las que no bajas de peso aunque entrenas: subestimar calorías, ganar músculo, retención, sueño y por qué la báscula engaña."
    },
    {
      "title": "Pre-Entreno y Cafeína: Cómo Usarlos Bien (Sin Quemarte)",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/pre-entreno-cafeina/",
      "summary": "Cómo funciona el pre-entreno, el papel de la cafeína, la dosis efectiva por kilo, cuándo tomarlo y cómo evitar la tolerancia y los problemas de sueño."
    },
    {
      "title": "Preparación para competencia de físico: Men's Physique, Bikini y más",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/preparacion-competencia-fisico/",
      "summary": "Guía para prepararte para una competencia de físico (Men's Physique, Classic Physique, Bikini, Wellness, Bodybuilding): fases, nutrición, entrenamiento y plazos."
    },
    {
      "title": "Preparación física para maratón: fuerza y resistencia",
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      "summary": "Cómo complementar tu entrenamiento de maratón con fuerza: prevenir lesiones por sobreuso, mejorar tu economía de carrera y llegar entero al día de la carrera."
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    {
      "title": "Proteína Whey: Para Qué Sirve y Cuál Elegir (Guía 2026)",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/proteina-whey-cual-elegir/",
      "summary": "Para qué sirve la proteína whey, diferencias entre concentrada, aislada e hidrolizada, cuándo tomarla y cómo elegir la mejor según tu objetivo y presupuesto."
    },
    {
      "title": "Qué es el Déficit Calórico y Cómo Calcularlo (Paso a Paso)",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/que-es-deficit-calorico/",
      "summary": "Qué es el déficit calórico, cómo calcular tu mantenimiento (TDEE) y cuántas calorías comer para bajar grasa sin perder músculo ni rebotar."
    },
    {
      "title": "Qué Son los Péptidos y Por Qué Están de Moda en 2026",
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      "summary": "Qué son los péptidos, cómo funcionan en el cuerpo y por qué explotaron en 2026. Recuperación, recomposición, longevidad y rejuvenecimiento explicados sin humo."
    },
    {
      "title": "Recomposición Corporal: Cómo Perder Grasa y Ganar Músculo a la Vez",
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      "summary": "Guía completa de recomposición corporal: cómo perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo. Calorías, proteína, entrenamiento y los errores que frenan tu progreso."
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    {
      "title": "Rutina de Recomposición: Entrena en Gimnasio, Casa o Aire Libre",
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      "summary": "No necesitas un gimnasio caro para transformarte. Cómo entrenar para recomposición corporal en gimnasio, en casa con equipo mínimo o al aire libre. Sin excusas."
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    {
      "title": "Rutina de gimnasio para boxeadores: fuerza sin perder velocidad",
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      "summary": "Cómo debe entrenar un boxeador en el gimnasio: ganar fuerza y potencia sin perder velocidad ni resistencia, y sin llegar fundido al entrenamiento de box."
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      "title": "Rutina de gimnasio para basquetbolistas: salto y explosión",
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      "summary": "Cómo entrenar en el gimnasio para el baloncesto: más salto vertical, explosión, cambios de dirección y prevención de lesiones de rodilla y tobillo."
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      "summary": "Cómo entrenar en el gimnasio para el tenis: más potencia en el golpe, agilidad en los desplazamientos y prevención de lesiones de codo y hombro."
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    {
      "title": "Rutina Push Pull Legs: La Guía Completa para Crecer",
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      "summary": "Qué es la rutina Push Pull Legs, cómo organizarla en 3 a 6 días, qué ejercicios incluir en cada día y por qué es de las mejores rutinas para ganar músculo."
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    {
      "title": "Secretagogos de Hormona de Crecimiento: Qué Son (Educativo)",
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      "summary": "Qué son los secretagogos de hormona de crecimiento como ipamorelin y CJC-1295, cómo se diferencian, qué dice la evidencia y por qué requieren guía profesional."
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    {
      "title": "Skinny Fat: Qué Es y Cómo Solucionarlo de Verdad",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/skinny-fat-que-hacer/",
      "summary": "Qué es el skinny fat (delgado pero flácido), por qué pasa y cómo solucionarlo con recomposición corporal: entrenamiento de fuerza, proteína y la estrategia correcta."
    },
    {
      "title": "Sobreentrenamiento: Señales y Cuánto Debes Descansar",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/sobreentrenamiento-senales-descanso/",
      "summary": "Las señales del sobreentrenamiento, por qué el descanso construye músculo, cuántos días descansar y qué es un deload para seguir progresando sin lesionarte."
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    {
      "title": "Suplementos para Ganar Músculo (y Cuáles Son Puro Humo)",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/suplementos-ganar-musculo/",
      "summary": "Qué suplementos para ganar músculo tienen evidencia real y cuáles solo te vacían la cartera. Proteína, creatina, y los que no valen la pena. Guía honesta 2026."
    },
    {
      "title": "TB-500: Qué Es y Qué Dice la Evidencia (Educativo)",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/tb-500-recuperacion/",
      "summary": "Qué es el TB-500, su relación con la recuperación de tejidos, qué dice la evidencia actual, su diferencia con BPC-157 y por qué requiere guía profesional."
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      "title": "Tipos de Péptidos y Para Qué Se Usa Cada Uno (Guía 2026)",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/tipos-de-peptidos/",
      "summary": "Guía de los tipos de péptidos: recuperación, secretagogos, metabólicos, sueño y cosméticos. Qué hace cada categoría y cómo encajan en un plan, sin humo."
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    {
      "title": "Transformación Física Después de los 40: Sí Se Puede",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/transformacion-despues-de-los-40/",
      "summary": "Cómo lograr una transformación física después de los 40: qué cambia con la edad, por qué la fuerza y la proteína son clave y cómo cuidar la recuperación."
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    {
      "title": "Cómo Volver al Gym Después de Mucho Tiempo (Sin Lesionarte)",
      "url": "https://xtremebodypro.com/blog/volver-al-gym-despues-de-tiempo/",
      "summary": "Cómo volver al gym después de meses o años: la memoria muscular a tu favor, por qué empezar ligero, cómo evitar lesiones y recuperar tu forma más rápido."
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